上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

H23.12.3(sat)

おはようございます。

12月に入り大分寒くなりました。



前回、記事を書いて結構間があきました。



何から書いたらいいのか・・・




まず、禁煙の事。



9月中旬から始めた禁煙ですが、以前継続中です。



何とか無事です。



3か月継続に向けて頑張りたいと思います。




11月の社内ウオーキング・イベントの方ですが、
389人参加者中45位でした。



11/1~11/30の総歩数426,576歩では、そんなものでしょう・・・



前まで10位以内に入っていたのが嘘の様です。




今月も一応、参加していますが・・・





                      fin

気晴らしのウォーキングとは言え・・・

こんばんは。


3日前28,083歩、2日前14,994歩、昨日21,273歩。



歩いている。



今日の夕方、仕事の手が空いた。


会社の健保のホームページを見に行った。



11月のウォーキング・イベントのページで順位を確認。



参加者人数約550人。順位は何と10位。



先週20位代だったので大躍進と言える。



今日も、歩きたかったのだが生憎の雨



残念ながら、歩けそうにない。



まぁ、無理せずに歩こうと思う。


    fin

今日のウォーキング。

今日の夕方、社内ウォーキング・イベントの順位が気になり、健保のホームページを見た。



私は、毎月会社のウォーキング・イベントに参加している。



順位を確認すると参加者約330人中
21位。



会社の帰り、今日は自宅最寄り駅の7つ前で降りた。



7つと言っても、時間にして2時間。何回か歩いている。



歩き出した時、15,750歩。



今日は、迷う事なくスムーズに歩いた。



5分程歩き、A街道に出てそれからは真っすぐ。単調なコースだ。



3つの区を通り過ぎ、漸く私の住む市に着く。



18:57 3つ目のB区に到着。ここからが、結構長い。

19:46 C市に到着。そして、20時過ぎにやっと自宅に着いた。


久しぶりに、7駅歩きさすがに、疲れた。



今日の総歩数28,083歩。

消費カロリー737kcal。

脂肪燃焼量45.4g。


Ex歩数20,116歩。


fin

軽くウォーキングをしようか・・・のつもりが。

こんばんは。


禁煙をしているとろくな事を考えるといけないので、今日は軽くウォーキングをする事にした。


気晴らしにウォーキングはいい。無心に歩くのはいい。



又、手軽に出来るのもいい。



今日は、自宅から4つ手前の駅で降りた。



この時点の歩数は、15,542歩。結構、歩いていた。


が、適当に歩き出したのがいけなかった。



歩きだして大分経ってから、反対方向に歩いている事に気がついた。



訳分からない細い道を適当に歩いたのが、いけなかった。



戻るのも厄介なので、2つ更に駅を戻る事にした。(つまり、自宅から6つ手前の駅)



それで、又電車に乗って、自宅最寄り駅の1つ先の駅で降りた。



何となく物足りなく感じたからだ。

今日は、とんだウォーキングになってしまった。



歩数的には稼げたので、結果オーライという事にしよう。・・・(結局、今日の総歩数は23,896歩であった。)



     fin

今日は、頑張って歩くか?

会社が定時で終わった。



2つ目の電車に乗り、自宅最寄り駅の7つ前で降りた。



急に歩く事にしたのであった。



大体18:5分位から歩きだした。



コースは何時もの街道に出て、ひたすら真っ直ぐ歩く平凡なコースだ。


今日は何となく歩く事になったのでゆっくり、ゆっくり歩いた。



に着いたら20:00 に近かった。


結局、今日の総歩数は、27,536歩。


消費カロリー792kcal。


脂肪燃焼量54.5g。



Ex歩数19,741歩。

まずまず歩いたと言える。
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。